• La mejor forma de prevenir enfermedades:

    Es lavándose las manos.

    ¿Se lava Usted siempre las manos después de usar el baño o tocar

    animales domésticos? Casi todo el mundo dice que ellos se lavan

    las manos en estas situaciones, pero los estudios demuestran que

    solo dos de cada tres personas realmente lo hacen.

    Los Centros para el control y prevención de enfermedades dicen

    que el lavarse las manos es lo más importante, y fácil, que Usted

    puede hacer para evitar enfermedades y prevenir pasarles

    gérmenes a otras personas.

    El paso de gérmenes

    Los gérmenes que causan catarros, la influenza y otras

    enfermedades severas, como la hepatitis A, la meningitis y la

    diarrea infecciosa, se diseminan fácilmente cuando una persona

    infectada toca superficies que otras personas también han tocado.

    Cuando Usted toca una superficie infectada, Usted recoge

    gérmenes en sus manos, y se puede infectar al tocarse los ojos,

    nariz o boca. Usted también puede pasarles gérmenes a otros que

    Usted toque.

    Cuando los cocineros no se lavan las manos después de manipular

    la carne cruda o de aves, pueden diseminar bacterias que crecen

    en los alimentos, tales como la salmonella, el campylobacter y la E.

    Coli, tanto en las superficies de la cocina, como en los utensilios y a

    otros alimentos. Cuando Usted consume alimentos corrompidos,

    Usted puede convertirse en un caso severo de envenenamiento

    alimentario.

    Con el lavado de sus manos, usted elimina los gérmenes y detiene

    la diseminación de la enfermedad. El jabón y el agua son suficientes

    para que usted elimine los gérmenes de sus manos. Los jabones

    antibacteriales o de antimicrobios también matan los gérmenes a

    medida que Usted se lava sus manos. Ambos tipos de jabón son

    efectivos cuando se lava las manos correctamente.

    La eliminación de gérmenes

    La cocina y el baño son los lugares más peligrosos en su casa, por

    los gérmenes que allí habitan. Usted debe, la mayoría de las veces,

    lavarse las manos antes de abandonar estas habitaciones.

    Otros momentos en que usted debe lavarse las manos son:

    "

    antes, durante y después de preparar alimentos, especialmente

    después de manipular carne cruda o de aves;

    "

    antes y después de comer;

    "

    después de usar el baño;

    "

    después de cambiarle el pañal a su bebé;

    "

    después de tocar animales domésticos;

    "

    después de pasar tiempo en un lugar público;

    "

    cuando sus manos están sucias;

    "

    después de toser, estornudar, o soplarse la nariz;

    "

    antes y después de tocar cortadas, quemadas o heridas

    infectadas;

    "

    antes, durante y después de estar con algún que esté enfermo.

    La técnica adecuada de lavarse las manos

    Muchas personas no se lavan las manos correctamente, tal y como han

    recomendado los Centros de control y prevención de enfermedades.

    "

    Use un jabón limpio y seco, o utilice jabón líquido. Humedezca

    sus manos, y aplique el jabón.

    "

    Frote sus manos vigorosamente por lo menos 15 segundos. No

    olvide restregarse entre los dedos y alrededor de sus uñas.

    "

    Enjuáguese bien las manos.

    "

    Séquelas con una toalla limpia.

    "

    Utilice una toalla (o toallita de papel) para cerrar el grifo de agua.

    Ayudando a los niños a lavarse las manos

    Ayudar que los niños se laven las manos puede ser especialmente

    difícil. Aquí hay algunas sugerencias para estimular un lavado de

    manos correcto en los menores.

    "

    Enséñeles a los niños a lavarse las manos durante el día

    (después de usar el baño o tocar pañales, antes y después de las

    comidas y meriendas, después de regresar a casa o entrar por

    haber estado fuera, y antes y después de tocar niños pequeños)

    "

    Enséñeles a los niños a usar el jabón, no agua sola. Use

    jabones llamativos (de una bomba, con colores brillantes y

    esencias especiales).

    "

    Utilice higienizadores de manos instantáneos cuando esté lejos

    de asa. Puede ser una diversión para los niños lavarse sin agua.

    "

    Cántele “Twinkle, Twinkle Little Star” (Nota de la traductora: La

    canción se conoce por su nombre en inglés. Es español se traduce

    como “Centellea, centellea estrellita) para medir el tiempo que se

    lava las manos.

    "

    Estimule a los niños a usar sus propias toallas, puede ser una

    toalla especial en la casa o una toallita de papel cuando esté lejos

    de esta.

    Para más información, visite

    http://www.cdc.gov/ncidod/op/handwashing.htm.

    Notas

    La intención de este folleto es para explicar y servir como recordatorio de una condición medica. El folleto es una guía general solamente. Si tiene

    preguntas específicas, asegurese de discutirlas con su medico o profesional de salud. El folleto puede ser reproducido para distribución a pacientes.

    EXCLUSIVO DE INTERNET

    F O L L E T O P A R A P A C I E N T E S

Last Modified on April 28, 2009